为了让同学们更好地认识自己，更快地融入大学生活，平衡好学习与生活。2021年5月12日18：00，上海大学心理咨询中心聘任咨询师张中一老师在GJ206为通信学院、翔英学院2020级的同学们开展了一场主题为“让我们在人际关系中更加自由”的大学生心理讲座。

张中一老师，心理动力取向咨询师，国家二级心理咨询师，上海市心理卫生协会会员，上海大学心理辅导中心聘任兼职咨询师，主要以精神分析取向为治疗手段，擅长人格障碍、成人亲密关系问题、人际关系冲突、PTSD、神经病、自我探索与成长。

讲座开始，张老师首先抛出了一个有趣的问题，“同学们现在是否在人际关系中体验过‘左右为难’的情况”。问题一出立刻引起了同学们的兴致，大家纷纷和老师分享自己遇到的实际情况。在与同学们热烈互动之后，张老师介绍了哪些人会出现人际沟通困难，以及怎样判别一个人是否会存在人际沟通障碍。借此希望同学们能够多多关注自身的心理健康，有问题一定要及时解决。

随后，张老师向同学们介绍了他收益较深的一门课程——英国法理学家、哲学家杰里米·边沁的功利主义哲学。边沁所说的“功利”，其实是意指任何能够产生快乐或幸福，并阻止痛苦或苦难的东西。为了能够让同学们更好地理解其中的含义，张老师向同学们列举了几个小情景。通过与同学们的多次提问互动，引发同学们对于自我的探索。

活动尾声，张中一老师以两个小问题结束，“我们的沟通模式是如何形成”以及“我们的决定是我们自己决定的吗”。

通过此次张中一老师的心理专题讲座，同学们对如何处理生活中的人际关系有了更深的了解和新的认知，尤其是帮助同学们掌握了一些提前预判心理问题的方法。在日常学习生活中，同学们需要正确看待自己内心的情感，要觉察和分析自己的情绪，主动和周围的人分享自己，这样才能拥有良好的人际关系。