为帮助新生更好地进行时间规划，提高自我管理能力、适应大学生活节奏，12月17日下午，上海大学通信学院、翔英学院组织新生参加《时间管理》主题讲座学习，本次讲座邀请了国家二级心理咨询师、上海学校中级心理咨询师、上海学校职业咨询师，中欧工程技术学院赴法学生辅导员兼研究生辅导员孔卫平老师与同学们传授交流时间管理知识。

孔老师首先提出“时间管理”不等于“挤时间”，而是要学会“分配时间”，并通过smart原则告诉同学们要学会“分割”目标，帮助自己提升执行力。随后，孔老师为大家介绍了“清单管理”、“象限法”、“番茄工作法”、“72小时法则”等四类时间管理方法，希望同学们根据自己的习惯喜好选择适合的方法，培养自己的时间管理意识和能力。另外，孔老师讲到在过度焦虑时要适度“安静自我”，尽管“手忙”，但适当允许浪费时间、适当“心闲”可以帮助自己缓解焦虑与烦躁，提高学习工作效率，短暂的休息是为了更好地出发。

讲座最后，孔老师与同学们做了一次有趣的时间管理能力测验，希望同学们能够根据自己的得分有意识地去提高自身的时间管理能力，从而更好地进行自我管理，适应大学生活节奏。希望新学期同学们能够渐渐摸索和学会管理自我的时间、学习和生活，顺利适应大学学习生活，做一名独立自主的大学生，向更好的自己出发！