2020年5月14日18：30，通信学院、翔英学院2019级开展云端第二课堂之2020年春季心理健康教育风采季活动第二次讲座“我的情绪我可以做主吗——大学生情绪认知与探索”。本次讲座由孔卫平老师主讲，通信一班班长李鹏翔主持，辅导员梁鑫鑫老师和2019级全体同学参与了本次活动。

首先，孔老师通过提出“在疫情期间是否与家庭成员发生矛盾”等问题，引出了本次讲座的主题——大学生的情绪管理。随后，孔老师简析了情绪的内涵（主观体验、伴随生理唤醒与外部表现）并提出情绪是可以传染、转移和累计的，对生活具有重要的意义。此后，孔老师根据大学生情绪趋向于心境化、丰富热烈、具有波动性和两极性等特点，提出了大学生情绪管理的一些方法，例如转移注意力、理性情绪疗法、做深呼吸等，以此来抚平焦虑、恐惧、抑郁等大学生常见的情绪问题。同时，孔老师还向同学们介绍了巴普洛夫、斯金纳等人的理论，并通过具体的案例来使同学们更好的理解。最后，孔老师鼓励大家要多与老师、同学交流，合理控制自己的情绪。

此次关于情绪管理的主题讲座，有效地针对同学们在疫情期间产生的情绪问题做出了解答和帮助，让同学们能够正视自身情绪问题。愿我们每个人都能做自己情绪的主人，同时尊重和理解他人的情绪。